Ｏ型の人は「最古の血液型」といわれています。
人類が始まった頃、動物を狩って生活していたため肉食でした。
したがってＯ型はそんな太古のなごりを体内にとどめているため、肉類をエネルギーに変えるようになっているのです。
現在一般的に広まっている健康法は「肉をひかえて野菜を多く食べる」というもの。
でも、これはＯ型の人には合いません。
Ｏ型の人の体には動物性たんぱく質、すなわち肉がかかせないのです。
逆に丈夫な消化管を持つＯ型であってもうまく消化できないものがあります。
それは乳製品と穀類です。特に穀類に含まれるグルテンを口にすると、カロリーをエネルギーに変える働きを弱めてしまうため、太りやすくなってしまうのです。
ですからＯ型の人のダイエット法としては、まず穀類・パン・豆類をひかえること。
小麦製品を口にしないというだけで、どんどん体重が減っていく例もたくさんあります。
また甲状腺の働きが弱いため、甲状腺ホルモンの分泌をうながす魚介類を多くとる必要があります。
運動については「激しい運動」をした方が体調が良くなります。
では、具体的な食事法を見ていきましょう＞＞Ｏ型の食事法
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