ＡＢ型は一番新しい血液型で、誕生してからまだ千年経ってないそうです。
特徴としてはＡ型とＢ型のどちらか、または両方の性質が表れるような部分があり、ミステリアスな血液型ともいえます。
ＡＢ型の太る原因になる食べ物は赤味の肉、とうもろこし、そば、小麦などで、上手く消化されずに脂肪としてたくわえられたり、代謝を妨げたりします。
逆に体重を減らす食品は、豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどです。
たんぱく質をとるのなら、肉よりも魚介類や豆腐です。
また、Ａ型とは違って乳製品は体に合います。卵も大丈夫です。
ＡＢ型は免疫系が弱く、病気にかかりやすい傾向があります。
特に心臓病にかかりやすい体質です。
なので、免疫系を高めて心臓を強くするための健康補助食品を摂るとよいでしょう。
ＡＢ型の運動法は激しい運動よりもリラックスできるもの。
ヨガや太極拳のようなものが合います。
では、具体的な食事法を見ていきましょう＞＞ＡＢ型の食事法
＞＞血液型別健康法・ダイエット法 ＨＯＭＥ
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